Oferecemos às gestantes uma sequência de exercícios simples que podem ser realizados semanalmente e/ou diariamente em casa, junto com o (a) companheiro(a), a partir da 24ª semana de gestação. A prática auxilia no alinhamento uterino e na liberação da pelve (bacia da mãe) para que o bebê possa realizar o mecanismo de flexão e rotação adequado da cabeça e encaixar na bacia materna, facilitando o nascimento.

A prática dos exercícios é excelente para os bebês pélvicos (bebês sentados), mesmo que a mulher já esteja no final da gestação. Caso seja necessário, os exercícios também podem ser utilizado durante o trabalho de parto para auxiliar o bebê a fletir da cabeça, fazer o movimento de encaixe correto na bacia da mãe e nascer.